Rate this page

جلوگیری از عوارض یائسگی با بهترین و جدیدترین روش‌های روز

یائسگی یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی زنان محسوب می‌شود که در آن دوران تغییرات زیادی در بدن آنها ایجاد می‌شود. این اتفاق معمولا بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی آغاز شده و با توقف کامل چرخه قاعدگی همراه می‌باشد. با توجه به اینکه در این دوران سطح هورمون‌های پروژسترون و استروژن به شدت کاهش پیدا می‌کند، تغییرات هورمونی و خلق و خو و تغییرات جسمی زیادی برای بانوان به وجود می‌آید.

عکس عوارض یائسگی

سوالات متداول علائم یائسگی

۱ـ چه راهکارهایی برای کاهش علائم یائسگی پیشنهاد می‌شود؟

پیش از هر چیز توصیه می‌کنیم که در این شرایط به یک پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید تا ضمن ارائه مشاوره، شما را با بهترین و جدیدترین روش‌های روز جلوگیری از عوارض یائسگی آشنا سازد. علاوه بر این مورد تغذیه مناسب، ورزش منظم و روزانه، مدیتیشن، کاهش وزن، خواب و استراحت کافی، مدیریت و کنترل استرس و اضطراب، استفاده از دمنوش‌های گیاهی و مصرف مکمل‌های دارویی می‌تواند مفید واقع شود.

اگر فردی زیر ۴۰ سالگی دوره قاعدگیش به اتمام برسد و دیگر پریود نشود، دچار یائسگی زودرس شده است که این مسئله به دلیل مشکلاتی از جمله نقض‌های کروموزومی، پرتو درمانی، بیماری‌های خود ایمنی و شیوه زندگی فرد رخ می‌دهد.

حالت گرگرفتگی، احساس خستگی، تغییرات خلق و خو و افسردگی، تغییرات جنسی، پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی و عروقی

علائم یائسگی چیست؟

اگرچه عوارض و علائم یائسگی در افراد مختلف، متفاوت می‌باشد؛ اما شایع‌ترین علامت‌های آغاز این دوران خشکی واژن، تغییرات هورمونی، ریزش و کاهش حجم مو، تعریق شبانه، گرگرفتگی، افزایش وزن، لرز، اختلال در خواب، کند شدن متابولیسم بدن، کاهش تمرکز و قدرت یادگیری، افسردگی، کاهش یا عدم میل جنسی، خستگی، نازک شدن موها، بی‌اختیاری ادرار، خشکی پوست و… می‌باشد.

راهکارهای جدید و روش‌های روز جلوگیری از عوارض یائسگی

همانطور که گفتیم یائسگی یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی خانم‌هاست که جهت جلوگیری از عوارض آن باید اقداماتی را انجام دهید. متخصصان زنان به خانم‌ها توصیه می‌کنند که بعد از یائسگی حتماً به صورت روزانه ورزش داشته باشید و مصرف کلسیم و ویتامین D را فراموش نکنید. البته بهتر است برای بررسی ضخامت رحم، سونوگرافی را انجام داده و هر سال یا هر ۶ ماه یکبار تست پاپ اسمیر را انجام دهید. انجام ماموگرافی نیز از جمله اقداماتی است که در این دوران باید صورت پذیرد. توصیه می‌کنیم جهت جلوگیری از عوارض یائسگی با پزشکان متخصص مشورت کرده و راهنمایی‌های لازم را از ایشان دریافت کنید. 

عوارض یائسگی

اصلی‌ترین عارضه آن این است که به دلیل کاهش سطح استروژن احتمال ابتلا به پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی افزایش پیدا می‌کند؛ به همین دلیل بهتر است در این دوران خانم‌ها با یک متخصص زنان مشورت کرده و برنامه غذایی مخصوص داشته باشند و ورزش را حتماً در برنامه خود داشته باشند. یکی دیگر از عوارض و مشکلات دوران یائسگی فقر آهن است که منجر به بروز انواع بیماری‌ها در بدن می‌شود. البته مشکلات دیگری نظیر اختلالات ادراری و تناسلی، تغییرات پوستی، سرطان پستان و… از عوارض دوران یائسگی محسوب می‌شود.

خانم دکتر لیلا نظری فوق تخصص ناباروری و جراح زیبایی زنان هستند که در زمینه مشکلات مربوط به زنان و مسائل مربوط به یائسگی می‌توانند اطلاعات خوبی را در اختیار شما عزیزان قرار دهند. کلینیک ایشان مجهز به ‌بهترین و پیشرفته‌ترین دستگاه‌ها و تکنولوژی‌های روز دنیاست که شما می‌توانید تمام آزمایشات مربوطه را در آنجا انجام دهید تا علاوه بر کاهش عوارض جسمی یائسگی، ضمن دریافت مشاوره، عوارض روحی و روانی یائسگی نیز برای شما تا حد زیادی کاهش پیدا کند.