چطور بدن را از سموم قبل از بارداری پاکسازی کنیم؟ (پاکسازی بدن پیش از بارداری)
بارداری یکی از حساس ترین دوره های زندگی خانم هاست که بدن آنها را با تغییرات زیادی همراه می سازد و نیازمند آمادگی های لازم است. بنابراین ضروری است که بانوان در صورتی که قصد بارداری دارند، قبل از هر چیز تحت نظر یک پزشک متخصص زنان و زایمان مجرب باشد تا بتواند چکاپ ها و بررسی های لازم را در مورد بدن و دستگاه تناسلی آنها به عمل بیاورد. در این شرایط اگر مشکلی در رحم یا تخمدان خانم وجود داشته باشد، باید عملیات پاکسازی بدن پیش از بارداری را انجام داد. می توان با روش های موجود این مشکلات را رفع و رجوع کرده و راهکارهای لازم را برای آماده سازی زوجین جهت بارداری به آنها بدهد.
دتوکس قبل از بارداری
دتوکس یا رژیم سم زدایی یکی از شیوه ها جهت حذف سموم از بدن و تصفیه خون می باشد که می تواند در کاهش وزن، رفع استرس و افزایش شادابی فرد کمک کننده باشد. این رژیم دارای یک دوره روزه داری و یک رژیم غذایی سخت بوده که تنها شامل میوه، سبزیجات، آبمیوه و آب می شود و گاهی ممکن است برای پاکسازی بدن پیش از بارداری بیشتر از گیاهان دارویی استفاده شود. به همین دلیل است که بسیاری از بانوان تمایل دارند پیش از اقدام به بارداری، یکی از رژیم های دتوکس را اجرا کرده و با پاک کردن بدن خود از سموم، آمادگی لازم را برای بارداری داشته باشند. دیتاکس واتر نیز یکی از رژیم های سم زدای بدن بوده و در آن فرد باید به مدت چند روز فقط آب و تیکه های میوه میل کند. رژیم سم زدایی پیش از بارداری موجب پاکسازی دستگاه تناسلی از جمله تخمدان ها و رحم می گردد و شرایط خوبی را برای لانه گزینی فراهم می آورد. البته ما باز هم به شما پیشنهاد می‌کنیم حتماً با مشورت پزشک چنین رژیم هایی را اجرا کنید؛ چرا که ممکن است برخی از انواع آنها، برای خانم ها ضرر داشته باشد.
پاکسازی رحم قبل از بارداری
از آنجایی که رحم اولین خانه جنین و محل حفاظت و حمایت از آن برای رشد و تکامل محسوب می شود، لذا لازم است که نسبت به سلامت آن اهمیت قائل باشید. پس از لقاح و رشد تدریجی جنین، رحم با انعطاف پذیری بالایی که دارد همراه با جنین بزرگ شده و فضای لازم و کامل را در اختیار جنین نیز قرار می‌دهد. اما گاهی پیش می آید که به علت فیبروم های رحمی و کیست هایی که داخل تخمدان وجود دارد، این ویژگی ها از رحم سلب شده و جنین در طول بارداری رشد نخواهد کرد. بنابراین لازم است که قبل از اقدام به بارداری، نسبت به پاکسازی رحم و تقویت آن اقدامات لازم را انجام دهید که این کار با تکنیک هایی قابل انجام است.
° درست است که پریود منظم با درد کم جزو علائم سلامت تخمدان ها و رحم به شمار می رود؛ اما به طور کامل نشان دهنده سالم بودن رحم و آمادگی فرد برای بارداری نیست. باید به این موضوع توجه داشته باشید که عوامل مختلفی در یک بارداری موفق نقش دارند که تقویت رحم یکی از مهم ترین آنهاست. اولین قدم برای پاکسازی رحم، بررسی وضعیت آن تحت نظر پزشک متخصص و با استفاده از سونوگرافی سه بعدی رحم و سایر آزمایش هاست. در این بررسی ها تمامی مشکلات وجود در این اندام مشخص می شود و شما می توانید به کمک پزشک و تحت عنوان مشاوره بارداری، رحم تان را پاکسازی کنید. پس از انجام سونوگرافی نیز پزشک متناسب با نیاز رحم به شما داروهای خاصی جهت پاکسازی آن، تجویز می کند.
° از دیگر شیوه های پاکسازی رحم استفاده از داروهای خانگی گیاهی می باشد. طبق نظر متخصصان، زنجبیل یکی از بهترین گیاهان جهت درمان عفونت و پاکسازی رحم است و می تواند التهاب بدن را کاهش داده و خونرسانی به اندام های تناسلی را بهبود ببخشد. در طب سنتی از زنجبیل به عنوان یکی از بهترین مواد سم زدا برای بدن یاد می شود؛ چرا که گردش خون اندام ها را تقویت نموده و تعریق سالم بدن را رقم می زند. مصرف این ماده در دوران بارداری در حد کم مجاز بوده و برای رفع تهوع در زنان باردار هم مفید است. گل همیشه بهار نیز یکی دیگر از داروهای گیاهی جهت پاکسازی رحم می باشد و می تواند به تنظیم خونریزی پریود و کاهش گرفتگی عضلات در این دوران کمک کند. بسیاری از پزشکان استفاده از دمنوش تمشک را جهت پاکسازی رحم پیشنهاد می کنند؛ زیرا دارای اسید فولیک در ترکیبات خود می باشد. در گذشته از این گیاه برای دوران بارداری نیز استفاده می شد، اما به علت تحریکات و انقباضاتی که ایجاد می کند، پیشنهاد می‌کنیم از این ماده فقط جهت پاکسازی رحم و پیش از بارداری استفاده کنید. از سایر مواردی که جهت پاکسازی رحم از آن استفاده می شود گیاه دم شیر، برگ ریحان و رازیانه است.
° متخصصان تغذیه معتقد هستند استفاده از میوه هایی مانند به، هویج، عناب، توت، انجیر و بادام نیز به علت ترکیبات مفیدی که در خود دارند، می توانند به پاکسازی رحم کمک شایانی کنند.
° ورزش مداوم و اصولی نیز یکی دیگر از راهکارهای پاکسازی رحم از سموم و تقویت تخمدان ها و به طور کلی آماده کردن بدن برای بارداری است. در مورد نوع ورزش نیز بهتر است پیش از انتخاب با پزشک مشورت کنید؛ اما ورزش های ایروبیک، یوگا، فیتنس و شنا جزو بهترین گزینه ها می باشند.
پاکسازی طبیعی بدن
پاکسازی طبیعی بدن پیش از بارداری با روش های زیر امکان پذیر است:
- آبرسانی و سم زدایی با استفاده از نوشیدن آب و دمنوش ها
- داشتن رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان
- سم زدایی بدن با استفاده از گیاهان و ادویه جات
- ورزش کردن و داشتن فعالیت های بدنی مداوم
- داشتن خواب کافی و با کیفیت و استراحت
- یادگیری راهکارهای مدیریت استرس
سم زدایی تخمدان
جهت سم زدایی تخمدان، راهکارهای متنوعی از جمله مصرف داروها و جراحی وجود دارد که این دو مورد بسته به نظر پزشک و شدت مشکل تخمدان تشخیص داده می شود. اما بعضی از راهکارها خانگی از جمله مصرف آویشن، زنجبیل، آلوئه ورا، چای سبز، بادام، چای بابونه، زردآلو و شیوه های گرمایی مانند کمپرس گرم و ماساژ شکم می توانند در سم زدایی تخمدان و از بین بردن کیست های تخمدان راهگشا باشند. نشستن در وان سولفات منیزیم نیز برای تسکین دردهای مربوط به کیست تخمدان موثر است.
سبک زندگی سالم پیش از بارداری
ـ مشورت و معاینه توسط متخصص یا فوق تخصص زنان و زایمان
ـ انجام آزمایش های قبل از بارداری به طور کامل و دقیق
ـ رعایت رژیم غذایی سالم و مناسب که دارای ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بارداری باشند.
ـ حفظ تعادل در وزن؛ لاغری یا چاقی بیش از حد برای بارداری مضر می باشد.
ـ دوری از رفتارهای پرخطر و عدم مصرف سیگار، الکل و دخانیات
سوالات متداول
دمنوش چای بابونه و چای سبز همراه با عسل جزو بهترین ترکیبات گیاهی جهت پاکسازی سموم از رحم و درمان کیست تخمدان می باشد.
اینو رژیم سم زدا بسیار متنوع اند و شامل رژیم سم زدایی سیب، رژیم سم زدایی لیمو، رژیم سم زدایی سه روزه، رژیم سم زدایی ۷ روزه، رژیم سم زدایی ۲۱ روزه، رژیم سم زدایی ۴۰ روزه و… است.
